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新聞詳情
兒時多吃粗糧能降低心臟病風(fēng)險
日期：2024-12-07 12:15
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摘要：
兒時多吃粗糧能降低心臟病風(fēng)險
如今的寶寶們喜吃甜食、雞鴨魚肉、飲料，而對粗糧蔬菜卻不喜歡，小小年紀(jì)就血壓高、血糖高，為了寶寶有一個健康的未來，從小就應(yīng)培養(yǎng)吃粗糧果蔬的好習(xí)慣。
據(jù)路透社報道，《美國糖尿病協(xié)會雜志》刊登美國密歇根州立大學(xué)一項*新研究發(fā)現(xiàn)，兒童多吃富含纖維素的蔬菜和全谷物等食物，有助于降低日后心臟病危險。
新研究對2000多名12~19歲的美國孩子的飲食及其代謝綜合征的癥狀進行了研究。這些癥狀包括：高血壓、高血糖、高血脂、好膽固醇水平過低及腰圍過粗等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在纖維素攝入量*低(每1千卡路里食物中纖維素不足3克)的孩子中，危險為9%，而攝入纖維素*多(每1千卡路里食物中纖維素至少11克)的孩子中，危險僅為3%。
卡爾森建議，要使兒童心臟更健康，每天應(yīng)該吃3份水果、3份蔬菜和2份全谷食物。
